五黑指的是黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻,吃五黑能夠起到補腎、延緩衰老、減少心血管疾病等功效。蛹蟲(chóng)草含有豐富的營(yíng)養價(jià)值,其蛋白質(zhì)含量高達40.7%,蛹蟲(chóng)草性平味甘、益肺腎、止血化痰,一般可用于肺結核、老人虛弱、貧血虛弱等癥。趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中指出:蛹蟲(chóng)草“能治百虛百損”。蛹蟲(chóng)草驅寒大補,和山藥一起吃對體制削弱者有很好的補益作用,能夠起到增強的功效;山藥和五黑搭配有補充營(yíng)養、補脾養胃等功效。